［ホットヨガ］LAVAのラグの洗濯頻度と洗い方は？ラグの寿命はいつ？

LAVA（ラバ）でホットヨガを楽しんでいる方で、

という、ラグに関する悩みや疑問がある方がいると思います。

今回は、週3回以上ホットヨガを楽しんでいる私なりの体験談とともに、ラグのメンテナンスの方法について紹介したいと思います。

LAVAのラグはどのくらい洗濯する？

ホットヨガのLAVAで使ったラグをどのくらいの頻度で洗濯したらいいのか迷いますよね。

特に、ラバのレッスンであまり汗をかかなかったけど、ラグを洗濯した方がいいのかな…と悩む方は多いのではないでしょうか。

毎回洗濯しよう

基本的に、ホットヨガのレッスンで使用したラグは毎回洗いましょう。

私は、あまり汗をかかなかったレッスンの後でも、ラグは毎回洗濯するようにしています。

というのも、自分では気づかなくても、少なからず汗はかいていますし、自分の手足に触れたラグを次回も使うのは、なんとなく気持ち悪いからです。

特に、ヨガのレッスンでは、寝っ転がって頭や顔をラグの上に付けることが多いので、一度使ったラグに顔を付けるのは少し不衛生な気がします。

替えを用意する

連日レッスンに通っている方は、毎回洗濯するのは辛いな…と感じますよね。

私も多い時は、週に4日～5日ほどレッスンに通っているので、ラグが1枚だと到底足りません。

毎回快適にレッスンを受けられるように、安いラグを複数毎用意するようにしています。

メルカリや市販のサイトを活用すると、LAVAで購入するよりも安いものを見つけられます。

ヨガマットは消毒する

ヨガマットはさすがに洗濯できないので、レッスンが終わるたびに、除菌シートやアルコールスプレーで消毒します。

ヨガマットは洗濯できないからこそ、ラグマットを敷けば、常に清潔な状態でヨガが楽しめますね。

ラグの必要性については、こちらの記事で紹介しているので参考にしてください。

参考記事 LAVAのラグは必要！おすすめの代替品は？

LAVAのラグの洗い方

ラグの洗い方がわからない…という方もいると思うので、ラグのメンテナンス方法を紹介します。

ネットに入れて洗濯機で洗う

私は、ネットにラグを入れて洗濯機で洗濯しています。

レッスンに行くたびに手洗いをするなんて面倒くさくて無理なので、毎回ヨガウエアなどと一緒に洗濯機で洗っています。

もし可能であれば、柔軟剤を少なめにして洗うのがコツです。

柔軟剤を多く入れると、ラグが滑りやすくなってしまうので、レッスンで使いにくくなる可能性があります。

また、毛羽立ちや、他の洗濯ものと絡まって傷むのを防ぐため、ネットに入れるのがおすすめです。

しっかり天日干しする

重要なのは、しっかりと天日干しをすることです。

乾燥機に入れると傷みやすいので、乾燥機の使用はおすすめしません。

ヨガウエアなども乾燥機で乾かすと、形崩れしやすかったり傷むため、乾燥機を利用することはないと思うので、ラグもウエアと合わせて外で干しましょう。

天日干しをすれば殺菌効果があるので、清潔に保つことができます。

LAVAのラグの寿命

ラグはどのくらいで買い換えたらいいのだろう…と悩んでいる方もいると思います。

使おうと思えばずっと使えるので、いつ買い換えたらいいか悩みますよね。

吸水性がなくなったら

大きな目安は、吸水性がなくなったら替え時です。

ラグは、レッスン中の汗を吸収するために敷くので、汗を吸収できなくなったら役割を果たしません。

汗を吸水しにくくなったな、と思ったら新しいものに買い替えましょう。

ニオイが気になり始めたら

また、ニオイが気になり始めたら買い替えましょう。

ラグは、大量の汗を吸収するので、いくら洗濯をしてもなかなかニオイが取り切れなくなってきます。

私もモノによりますが、1年くらいで買い換えるようにしています。

ラグを使っているうちに、少しカビくさいな…と感じたら、買い替えましょう。

滑りやすくなったら

他にも、滑りやすくなったら替え時です。

ラグには、もともと滑り止めが加工されていたり、滑りにくい素材が使われています。

このすべり止めがグリップとなって、レッスンで立ちポーズをするときに、複雑なポーズも安全に取れるようになります。

しかし、長くラグを使っていると、この滑り止めが取れてきたり、グリップ力が弱まってきてしまいます。

ポーズを取っていて、ポーズが取りにくい・滑りやすいと感じたら、新しいものに買い替えましょう。

毛羽立ちが目立ったら

最後に、毛羽立ちが目立ち始めたら買い替えましょう。

ラグの上では、寝ポーズやうつ伏せのポーズなど、顔をラグの上に直接付けることが多々あります。

ラグがけば立っていると、顔をラグに付けたときに、肌がこすれて痛く感じてしまいます。

ラグの表面が毛羽立って硬いな…と感じたら、買い替えましょう。

安く頻繁に替えて快適に使おう

ラグを清潔に保つこと、ホットヨガのレッスンを快適に受けられます。

特に、週に何度もホットヨガのレッスンに通う方は、

• 早いスピードで消耗する
• 毎回洗うのが大変だ

と思うので、安いものを複数用意しておくのがおすすめです。

私は、週に3回以上はレッスンに通っているので、ラグを3枚常備しています。

LAVAのラグと市販で購入したものを両方併用することで、安くラグを清潔に保てますよ。

市販のものだと、LAVAの規定サイズよりも大きいですが、端っこを折って使うことで十分利用できます。

私は、かえって大きい方が、布がたっぷりあるので

• 汗を拭きやすい
• 頭を付けたときにクッションになって快適に寝ポーズが取れる

ので、気に入っています。

LAVAのラグの代用品は、こちらの記事でも紹介しているので参考にしてください。

LAVAのラグを購入したいときは、Amazonなどの通販サイトやメルカリを利用すると、よりお得に購入できるので、探してみてください。