運動・ジム

LAVAでホットヨガのレッスンを受ける際に、ラグを使用するか迷いますよね。 ラグはヨガマットの上に敷いて使用するタオル地のものですが、使用した方が快適にレッスンを受けることができます。 今回は、 ラグは何で必要なの？ レッスンに忘れたときは...

ホットヨガスタジオでLAVA（ラバ）かCALDO（カルド）のどちらに行くか迷っている方はいませんか？ LAVAとカルドの違いって何？ 自分にはどっちがおすすめなの？ 今回は、ホットヨガスタジオのLAVAとLAVAの違いを説明します。 この記...

ホットヨガの後は運動してすっきりするのでお腹が空きますよね。 ホットヨガの後にお腹が空いたら何を食べたらいいの？ ホットヨガの後はプロテインがいいって聞いたけどおすすめは何？ ホットヨガの後の食事は注意しなければいけないと聞いたことのある方...

仕事や日頃のストレスで心が疲れていませんか？ 最近心が疲れていてメンタルを回復できる方法が知りたい 気持ちをリフレッシュしてストレスを解消したいと思う方は多いのではないでしょうか。 今回は、心が疲れていてストレスを感じている方向けに、ホット...

ホットヨガをダイエット目的で始める方は多いと思います。 週2回～週3回のペースで通っているけど本当に痩せるの？ どうしたら効率的に痩せられるの？ ホットヨガでダイエットをするには、週2回～週3回のペースで3か月程度通う必要があると言われてい...

ホットヨガは、運動が苦手な方でも取り組みやすいので始めたという方も多いと思います。 しかし、ホットヨガは大量の汗をかくので、 ホットヨガって健康に悪いって聞いたけど本当なの？ と不安な方もいるのではないでしょうか。 ホットヨガは、やり方を間...

ホットヨガの持ち物が多くて困っていませんか？ ホットヨガのレッスンは仕事帰りに行くからなるべく荷物を少なくしたい！ 荷物をコンパクトにするコツが知りたい！ ホットヨガのスタジオに通う時は、ヨガウエアやヨガマットなどの荷物がかさばってストレス...

LAVAのホットヨガのレッスンを受けている方のほとんどが、エッセンシャルバームを使っていますよね。 しかし、 消耗品ですぐなくなるのに高い... 安く買う方法が知りたい 自分で作れないの？ と感じている方も多いと思います。 エッセンシャルバ...

物販や勧誘が苦手だからLAVAの体験レッスンに行くのはやめよう...とためらっている方はいませんか？ ホットヨガスタジオLAVAは、 体験後の勧誘や物販の案内がしつこい 普段のレッスンの前後の物販のセールスが強くて断りにくい などの、物販や...

ホットヨガを始める方は、まずはスタジオを選ぶ必要がありますね。 しかし、 スタジオがたくさんあってどこがいいかわからない どういう基準で決めればいいの？ おすすめのスタジオを教えてほしい という悩みを抱えている方が多いと思います。 今回は、...