運動・ジム 【比較】ホットヨガLAVAとカルドどっちがおすすめ？違いは？
ホットヨガスタジオでLAVA（ラバ）かCALDO（カルド）のどちらに行くか迷っている方はいませんか？ LAVAとカルドの違いって何？ 自分にはどっちがおすすめなの？ 今回は、ホットヨガスタジオのLAVAとLAVAの違いを説明します。 この記...
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ストレス 【適応障害】休職してたのは転職後にバレる？転職時に伝えた方がいい？
適応障害で休職した後に転職する場合、 適応障害で休職したのが転職先にバレるのか？ 転職活動で休職したことを伝えた方がいいのか？ のような悩みや疑問がありますよね。 今回は、適応障害で休職した方の転職事情について説明したいと思います。 この記...
運動・ジム ホットヨガの後の食事はプロテインがおすすめ！選び方と注意点とは？
ホットヨガの後は運動してすっきりするのでお腹が空きますよね。 ホットヨガの後にお腹が空いたら何を食べたらいいの？ ホットヨガの後はプロテインがいいって聞いたけどおすすめは何？ ホットヨガの後の食事は注意しなければいけないと聞いたことのある方...
運動・ジム 【休職中】ホットヨガはメンタルに効果あり！月4回で自律神経は整う？
仕事や日頃のストレスで心が疲れていませんか？ 最近心が疲れていてメンタルを回復できる方法が知りたい 気持ちをリフレッシュしてストレスを解消したいと思う方は多いのではないでしょうか。 今回は、心が疲れていてストレスを感じている方向けに、ホット...
運動・ジム ホットヨガに週2回～週3回通えば痩せる？ダイエット効果を高めるコツ
ホットヨガをダイエット目的で始める方は多いと思います。 週2回～週3回のペースで通っているけど本当に痩せるの？ どうしたら効率的に痩せられるの？ ホットヨガでダイエットをするには、週2回～週3回のペースで3か月程度通う必要があると言われてい...
ストレス 【体験談】適応障害で休職した心身症状とは？仕事のストレスで激痩せした
仕事のストレスが限界に達して、体の不調を感じていませんか？ 最近仕事のストレスがやばくて痩せてきた気がする.. 仕事をしているとストレスが多少なりともかかりますが、体や心に不調を感じるようなストレスは危険です。 私も、仕事のストレスで激痩せ...
運動・ジム 【注意点】ホットヨガは健康に悪い？安全に楽しむコツを説明
ホットヨガは、運動が苦手な方でも取り組みやすいので始めたという方も多いと思います。 しかし、ホットヨガは大量の汗をかくので、 ホットヨガって健康に悪いって聞いたけど本当なの？ と不安な方もいるのではないでしょうか。 ホットヨガは、やり方を間...
運動・ジム ホットヨガの持ち物をコンパクトにして荷物を減らす方法-本当に必要なもの-
ホットヨガの持ち物が多くて困っていませんか？ ホットヨガのレッスンは仕事帰りに行くからなるべく荷物を少なくしたい！ 荷物をコンパクトにするコツが知りたい！ ホットヨガのスタジオに通う時は、ヨガウエアやヨガマットなどの荷物がかさばってストレス...
ストレス 適応障害│休職期間延長の伝え方は電話が必要？メールの例文を紹介！
適応障害で休職中の方で、なかなか体調が治らないので、休職を延長したいと思っている方もいると思います。 今回は、休職を延長したいけど、 職場への休職の伝え方がわからない 連絡方法は電話じゃないとだめなの？ メールの例文が知りたい という不安や...
ストレス 適応障害で即日退職できる？職場をすぐに退職する方法・注意点
適応障害を発症した方で、今すぐにでも退職したいと考えている方がいると思います。 適応障害の原因が職場の場合は、いち早く職場から逃れて症状を緩和したいと感じますよね。 今回は、適応障害を発症して退職したい方に向けて、 即日退職する方法 即日退...